FitAb50
Tai Chi
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Tai Chi


Übungsleiter Sebastian Garbas

Kontakt über Geschäftsstelle FitAb50:

Gertrud Israel – Telefon (02361) 45608

Oder per E-Mail: sebastian.garbas@gmx.de

Treffpunkt: Gymnastikraum im Hallenbad, Herner Straße

Trainingszeiten: montags von 13:00 Uhr bis 14:30 Uhr


Dieses Sportangebot geht gezielt auf die Bedürfnisse und Konstitution der „Generation 60+“ ein.

Tai-Chi kann die körperliche und geistige Entspannung fördern. Das Erlernen der Bewegungsaufläufe erfordert Konzentration und gute koordinative Fähigkeiten.

Das „Chi“ in Tai Chi bezeichnet eine alles umfassende Energie. Durch regelmäßiges Üben soll es zu verbesserter Körperwahrnehmung und -beherrschung kommen, was wiederum die Lebensenergie stärkt. Entspannung entsteht durch die entsprechende Atmung bei den fließenden Bewegungen.