Schwimmen
Wir bieten Schwimmsport in Recklinghausen für die Generation 50plus.
Was bringt Schwimmen für die Gesundheit?
Zunächst einmal stärkt Schwimmen die Ausdauer. Das gilt nicht nur für die Muskeln in Beinen, Armen und Rumpf, sondern besonders für die Lungen. Denn beim Schwimmen drückt das Wasser von allen Seiten auf den Brustkorb. Man bläht die Lunge also gegen einen zusätzlichen Druck auf, den man an Land nicht hat. Ein gesteigertes Lungenvolumen verbessert wiederum die Pumpleistung des Herzens und ist letztendlich gut für den Kreislauf.
„Freies Schwimmen“:
Mit Öffnung der Mollbeck haben sich ab Montag, 6. Mai, die Öffnungszeiten des Hallenbades an der Herner Straße geändert. Geöffnet ist werktags bis 12.00 Uhr; am Wochenende bleibt das Bad geschlossen.
Für die Freischwimmer von FitAb50 endet somit die Hallenbadsaison 2023/24. Seit dem 1. Mai ist das Freibad Mollbeck und das Freibad Süd werktags von 7.00 bis 20.00 Uhr (sonn- und feiertags von 7.30 bis 20.00 Uhr) geöffnet. Das Freibad Suderwich ist täglich von 12.00 bis 19.00 Uhr geöffnet.
Jedes Vereinsmitglied darf von Dienstag bis Freitag an zwei Tagen pro Woche „frei schwimmen“.
Gabriele Eichenberger
Ansprechpartner
Kursinformationen
- Hallenbad Süd, Recklinghausen (wg. Bauarbeiten geschlossen)
- Hallenbad an der Herner Straße vom 06.07. bis 18.08 wegen Reparatur-, Wartungs- und Grundreinigungsarbeiten geschlossen
- Freibäder in Recklingh. - während der Saison:
- Freibad Suderwich montags bis freitags von 12:00 bis 19:00 Uhr,
- Freibad Mollbeck und Freibad Süd montags bis freitags von 07:00bis 20:00 Uhr
- dienstags, mittwochs, donnerstags und freitags - einmal proTag, zweimal in der Woche
Wassergymnastik
Wassergymnastik ist ein ganzheitliches Training, dass die Gelenke entlastet, aber gleichzeitig alle wichtigen Muskeln anspricht. Dadurch werden Rumpf und Wirbelsäule stabil gehalten, der gesamte Bewegungsapparat gestärkt und das Herz-Kreislauf-System intensiv gefordert. Durch den hohen Energiebedarf haben die Übungen einen äußerst positiven Einfluss auf den Fettabbau.
Wassergymnastik bringt einen fünfmal so starken Trainingseffekt mit sich, wie vergleichbare Übungen an Land, denn die physikalischen Eigenschaften des Wassers geben allen Übungen andere Wirkungen.
Der Auftrieb im Wasser ist so stark, dass die Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen nur ein Zehntel des tatsächlichen Körpergewichtes tragen müssen. Gleichgewicht und Koordination können ohne die Gefahr eines Sturzes geübt werden und das Wasser hilft, diesen Sport als leicht zu empfinden.
Zusätzlich wird während der Bewegung im Wasser durch den Wasserdruck die Haut permanent massiert, was wiederum die Gewebedurchblutung fördert und das Lymphsystem anregt. Die massierende Wirkung des Wassers stärkt und strafft das Bindegewebe und verbessert den Rückfluss des Blutes in den Venen.
Die Kurse finden in der Freibadsaison jeweils
dienstags, 12.00 – 13:30 Uhr
mittwochs, 12.00 – 13:30 Uhr
donnerstags, 12.00 – 13:30 Uhr
im Freibad Suderwich statt.
Einlass ist pünktlich um 12.00 Uhr.
BITTE immer den FitAb50 Mitgliedsausweis zur Vorlage an der Kasse mitführen.
Kursbeginn ist jeweils um 12.00 Uhr.
Die Anwesenheit wird am Sportbecken in den Listen erfasst.
Maximal 15 Personen können teilnehmen.
Gabriele Eichenberger
Kursleitung
Kursinformationen
- Hallenbad Süd, Recklinghausen (wg. Bauarbeiten geschlossen)
- dienstags 12:00 - 13:30 Uhr
- mittwochs 12:00 - 13:30 Uhr
- donnerstags 12:00 - 13:30 Uhr