Schwimmen
Wir bieten Schwimmsport in Recklinghausen für die Generation 50plus.
Was bringt Schwimmen für die Gesundheit?
Zunächst einmal stärkt Schwimmen die Ausdauer. Das gilt nicht nur für die Muskeln in Beinen, Armen und Rumpf, sondern besonders für die Lungen. Denn beim Schwimmen drückt das Wasser von allen Seiten auf den Brustkorb. Man bläht die Lunge also gegen einen zusätzlichen Druck auf, den man an Land nicht hat. Ein gesteigertes Lungenvolumen verbessert wiederum die Pumpleistung des Herzens und ist letztendlich gut für den Kreislauf.
„Freies Schwimmen“:
Mit Beendigung der Freibadsaison bzw. der Wassergymnastik im Freibad Suderwich besteht die Möglichkeit des „freien Schwimmens“ im Hallenbad an der Herner Str. dienstags bis freitags in der Zeit von 10:00 bis 12:00 Uhr.
Jedes Vereinsmitglied darf von Dienstag bis Freitag an zwei Tagen pro Woche „frei schwimmen“.
Gabriele Eichenberger
Ansprechpartner
Kursinformationen
- Hallenbad Süd, Recklinghausen (wg. Bauarbeiten geschlossen)
- Mit Beendigung der Freibadsaison /Wassergymnastik freies Schwimmen, dienstags bis freitags in der Zeit von 10:00-12:00 Uhr, zweimal in der Woche
- Freibäder in Recklingh. - während der Saison:
- Freibad Suderwich montags bis freitags von 12:00 bis 19:00 Uhr,
- Freibad Mollbeck und Freibad Süd montags bis freitags von 07:00bis 20:00 Uhr
- dienstags, mittwochs, donnerstags und freitags - einmal proTag, zweimal in der Woche
Wassergymnastik
Wassergymnastik ist ein ganzheitliches Training, dass die Gelenke entlastet, aber gleichzeitig alle wichtigen Muskeln anspricht. Dadurch werden Rumpf und Wirbelsäule stabil gehalten, der gesamte Bewegungsapparat gestärkt und das Herz-Kreislauf-System intensiv gefordert. Durch den hohen Energiebedarf haben die Übungen einen äußerst positiven Einfluss auf den Fettabbau.
Wassergymnastik bringt einen fünfmal so starken Trainingseffekt mit sich, wie vergleichbare Übungen an Land, denn die physikalischen Eigenschaften des Wassers geben allen Übungen andere Wirkungen.
Der Auftrieb im Wasser ist so stark, dass die Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen nur ein Zehntel des tatsächlichen Körpergewichtes tragen müssen. Gleichgewicht und Koordination können ohne die Gefahr eines Sturzes geübt werden und das Wasser hilft, diesen Sport als leicht zu empfinden.
Zusätzlich wird während der Bewegung im Wasser durch den Wasserdruck die Haut permanent massiert, was wiederum die Gewebedurchblutung fördert und das Lymphsystem anregt. Die massierende Wirkung des Wassers stärkt und strafft das Bindegewebe und verbessert den Rückfluss des Blutes in den Venen.
Die Kurse in der Freibadsaison enden am 28.08.2024
Mit Eröffnung des Hallenbades in Recklinghausen-Süd werden wieder Kurse angeboten. Hierzu werden rechtzeitige Informationen auf dieser Seite erfolgen.
Maximal 15 Personen können teilnehmen.
Gabriele Eichenberger
Kursleitung
Kursinformationen
- Hallenbad Süd, Recklinghausen (wg. Bauarbeiten geschlossen)
- dienstags 12:00 - 13:30 Uhr
- mittwochs 12:00 - 13:30 Uhr
- donnerstags 12:00 - 13:30 Uhr
- Die Kurse der Freibadsaison enden mit dem 28.08.2024 Bis zu den Herbstferien bleibt das Hallenbad in Recklinghausen-Süd voraussichtlich geschlossen, so dass in der Zeit keine Wassergymnastik angeboten werden kann.